男人腰不行，一切等于零！29岁小伙子腰痛后干这事，丁丁居然废了！

你可以话说一个男人“布氏和丑”！

但你绝对很难话说他就让！颈就让！

“颈就让”传递出来的一些回波，假很难坐视不理，否则就此可能会假的分分钟给你一整“就让”了

除此以外的一个假正流感，让人差点惊掉了下巴。

29岁小伙颈痛6年

“丁丁”差点废了

这是一位29岁朋友们，长相眉清目秀，一表人才。然而， 谁能告诉他这样一个帅小伙，外层风光，实际上却已经……“就让”了。

29岁，正是血气方刚、如狼似虎的年纪，按根本来话说不应该啊！怎么话说“肥大”就“肥大”了呢？坏事还得从6早先话说起。

6早先，他刚刚就读于直接参与指导工作，常常一坐就是几个天内，然而出来参杂平常要还的，慢慢地他开始出现颈酸颈痛的症状，去医院检查，被诊断为颈椎间盘凸显。

6年来，他的颈痛反复癫痫，的发展到后来，连肩膀也“受牵连”。去年年初，方是的腿部不镇痛，还麻到连路都走到不了，针灸、理疗都不管用。

更悲催的是：方是粪也粪不作了，就连常常一唤就起的“丁丁”，也软绵绵根本一点“抬不起牛”！

这对于一个29岁的未婚朋友们来话说简直就是晴天霹雳！

看到这里，各位大从前爷们儿，到底虎躯一震，颈椎间盘凸显一定会想到把“那方面”也给一整就让了？

可别小看颈椎间盘凸显这“小妖精”，折腾起来，分分钟让你下不了床！

最可怕的是，在颈后斜向还有个“大佬”：穿山神经系统——负责掌管人类颈部都有大量敏感神经系统。

值得注意，颈都有有一个重要的肺脏：丁丁（）。一旦凸显的位置怼到穿山神经系统，腿部痛腿部麻、屁股痛不话说，情况严重的情况下，广大六边形的丁丁还会“粪不作来”“硬不起来”！

广州医学院第一附属医院泌粪男总目副主治医师周少虎曾简介，临床上就有一些男性因为颈部丧命，而影响到性生活和哺育。

“一方面是颈部有很多外周系统和副外周系统，一旦出现劳损或丧命，疼痛感都可能会阻碍男性过。另一方面，不育需要排精，颈椎受到破坏情况严重，可能会会后果到一些决定性神经系统，从而引发男性性生活精神上、排精精神上等。”

超群好这8式，颈好她也好

话说到这里了，必须来点干货！

医生小哥哥，教大家几招坐姿，平常颈酸颈痛的回来超群一超群，但如果超群了还是一定会好转一定要去看医生！（情况严重的颈痛就不建议瞎折腾了，直接去基本上医院挂个号，比啥都强劲）

1. 斜向机壳支架

膝盖关节竖直颈关节，撑起时维持牛、脊髓、肩膀在一条中点。

2. 反向小燕飞

肩膀与髋同宽，双脚不大于臀部，管控四肢，叹气时起。

3. 单脚支架（左手）

双左手和双足支架，两左手相邻略宽于腿部部，腿部部到双脚脊髓旗子。

4. 单脚支架（膝盖）

双下臂和双足支架，两左手相邻略宽于腿部部，腿部部到双脚脊髓旗子。

5. 交替直腿部抬高

坐姿，肩膀双脚。

6. 鸟狗式支架

肩膀与颈部同宽，颈部、臀部在旗子，对斜向左手双脚向外双脚。

7. 机壳支架

双膝盖平直支架，腿部部和膝盖关节竖直垂直，四肢管控，牛、颈、胯和脊髓维持同一正方形。

8. 五点支架

坐姿，屈膝盖方有，以后脑勺、双膝盖尖、双足底着地，臀部及颈背部竭尽所能抬起。

就此，实话再给从前铁们一句爱的忠告，保护好自己的从前颈，千万别久坐，平常要举办活动一下。

来源：本文替补自深圳卫健委

篇文章转自：保健邮报