自我练习治疗早泄

　　早泄是指性交时间很短即行排精，有的根本不能完成性交，有的阴茎还没有与女方接触，或刚接触女方外阴或阴道口，或阴茎刚进入阴道不久（1般指小于2分钟）即行射精，排精后阴茎随之疲软，不能保持正常性生活的1种病症。早泄的缘由可能与心理因素有关，怎样通过自我练习医治早泄呢？

　　早泄的医治，主要有药物、手术和行动医治3种方式。特别是最近几年来性医治师在行动医治方面获得的成功，已证实了很多早泄患者可以通过行动医治改良早泄的症状。

　　早泄患者可以学习以下方法，尝试行动医治。主要有增加射精频率、采取女上男下的姿式、停止及再开始射精、挤压法、骨盆底肌肉收缩运动等，包括转移注意力、改变体位动作等也能够采取。另外夫妻或性伴侣关系的改良，感情的和谐，坦诚的交换，相互了解双方的性敏感区域，尽量多1些性前戏及性生活后的关爱，都可以改良性生活满意度，自然可解决早泄对双方性生活所酿成的紧张及冲击。

　　需要提示的是，行动医治对部份早泄病人有长时间的效果。性行动需要在本身反复实践进程中不断学习，也能够经过专业医师进行指点，以不断增加经验和改进技能，熟练控制兴奋及冲动，这些技能则归类为性行动医治。