预防早泄要注重心里调整

　　很多男性由于性爱的时候，没有让妻子得到满足而内疚，连续出现几次早泄就会怀疑自己的性能力，这类担心会未来每次的性生活影响是很大的，会致使精神性阳痿。其实几次的早泄其实不能说明男性性能力问题，多是男性没有调剂好自己的心里状态。据统计大多数早泄患者都是心里因素引发的，真实的器质性病变只占早泄病因的少部份。所以男性调剂好心里状态，对早泄的医治是很有帮助的。只要注意1些几点，多数早泄就会阔别你。

　　1、不要担心早泄会发展成为阳痿

　　早泄的男性多半会很焦虑，担心自己是不是会进1步发展为阳痿，乃至开始躲避性生活，每次性生活的时候都很担心是不是会产生早泄，而这些心理负担恰正是致使早泄的主要因素。几次早泄其实不代表着甚么，疲劳、过于兴奋都能够造成早泄，调剂好自己的身体，大多数早泄是可以免的。其实早泄与勃起功能障碍的病发机理不1样，因此，相互之间并没有因果关系。但的确有些病人，在产生较长时间早泄后，又产生了勃起障碍，这是心理因素作怪，长时间早泄，自己已心烦意乱，每次房事都惴惴不安，生怕性生活质量不好，生怕妻子不满意，因而心理上紧张、焦虑与担心，这些心理因素足以引发勃起功能障碍。假设真的遭到女方嘲笑、挖苦和责备，等于火上加油，越发会带来心理创伤，加重勃起功能障碍。

　　2、不要担心自己的性能力

　　早泄会使妻子的性要求得不到满足，所以早泄的男士会感到很内疚，如果连续出现几次早泄，很多男士就会开始担心自己的性能力。这类担心对性生活的影响非常大，常常会致使精神性阳痿。正如前面所说的那样，几次早泄其实不说明你的性能力有问题，而是由于你没有调剂好自己的状态，这些问题是暂时的。

　　3、不要担心自己的身体

　　很多年轻人1出现早泄就怀疑自己肾虚，因而就到处购买各种补药，听信江湖游医的鬼话，结果常常补得鼻孔出血，牙龈红肿，出现"上火"现象。其实绝大多数年轻人甚么都"不虚"，根本没有必要进补，即使要进补，也要在中医师的指点下进行

　　4、不要忽视与你的妻子交换

　　性生活是夫妻2人之间的事情，如果你出现了早泄，你的妻子就是你最好的医生，她最了解你，也最能帮助你，关键是你要及时和你的妻子交换，让她了解你的处境和感受，共同探讨解决问题的方法。很多通过夫妻之间推拿来医治早泄的方法是很有效的。

　　5、不要与他人比较射精时间长短

　　不要与他人比较射精的时间，自己射精较快即是早泄：这更是大错特错了，这类与他人比较完全没必要要，由于每一个人的性生理活动不1样，而且性生活经验与性生活频率也不完全相同，没有可比性，因此不要这样去做。

　　6、不要担心性生活间隔时间长就会出现早泄

　　久未性交后1旦性交产生早泄，担心自己性功能有了问题：其实，射精时间出现的快与慢，与性交间隔时间的长短之间存在着1个反比关系。也就是说，性生活频繁，每次性生活之间的间隔时间短，性交时射精出现较慢。相反，性生活不多，在久长无性生活的"性饥饿"状态下，性兴奋骤增，1旦性交就会较快出现射精。所以对这类偶尔因久未性生活，1旦性交出现的早泄，不能视作是性功能有障碍。

　　7、不要认为新婚早泄就会1辈子早泄

　　新婚早泄就会1辈子早泄：新婚阶段容易产生早泄，这里有几个缘由：第1，新婚阶段性兴奋会特别高涨，对性生活充满向往与向往，既新鲜又好奇，很容易激起射精;第2，未婚阶段性器官中精液积蓄，可以产生饱胀性刺激，新婚恰逢性生活，容易较快射精;第3，刚开始性生活，夫妻之间还没有到达满意配合的境地，性功能的发挥也没有完全进入正常状态，易出现射精过早;第4，毕竟刚开始性生活，精神与心理上多少有些想法，例如不知道自己行不行?是否是这样进行?女方究竟是不是满意?过去有手淫会不会碍事?等等。这类精神因素会干扰性功能发挥，引发早泄也就情有可原了。

　　8、不要以女性性交快感评价早泄

　　以不能引发女方性交快感视作早泄是毛病的，男女性功能发挥，有1个"男快女慢"的特点，男子表现为勃起迅速，很快进入性高潮而射精;相反，女子表现为性兴奋出现较慢，1般要经过10几分钟，乃至更长1些时间才姗姗来迟。这是天生的差别，所以男子射精产生而女方根本未到达性高潮，这是习以为常的事。对此种情况，最多是1个性交配合上的性生活不和谐问题。

　　求医网温馨提示：早泄患除做好心里调剂，也要注意自己的平常生活方式，比如积极参加体育锻炼，平时多跑步，特别是气功的操练，以提高身心素质，增强意念控制能力。注意生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、漫步、气功等均有益于自我心身健康和精神调理。忌吃生冷性寒，损伤阳气的各种冷饮、田螺、蟹、柿子、河蚌、鸭子等。

　　【参考文献：《男科常见疾病中医诊治》】