前列腺保健，南瓜浑身都是宝！

　　尽人皆知，常吃南瓜子，对男性的前列腺健康非常有益。

　　除此以外，专家指出，多吃南瓜，不管对前列腺疾病引发的小便不顺畅症状的减缓，还是前列腺疾病本身的预防，其作用其效果都是不容小觑的。

　　1，对小便不顺畅症状的减缓作用。

　　中医认为：南瓜，味甘，性温，无毒；入脾、胃、肠经；具有通经脉、利小便的功效。

　　成年男性常吃南瓜，能够有效减缓前列腺炎、前列腺增生等前列腺疾病引发的小便涩痛、小便无力、小便滴沥等小便不顺畅症状。

　　2，对前列腺疾病的预防作用。

　　南瓜中锌元素的含量虽然不及南瓜子，但是番茄红素的含量却是非常丰富的。

　　现代医学研究发现：番茄红素的强抗氧化性，能够有效减缓前列腺氧化衰老、生理性能降落的速度；番茄红素对人体免疫力的增进作用，能够有效提高前列腺的对外来有害物资的抵抗能力；番茄红素对细胞生长代谢的调控作用，能够有效控制前列腺细胞的生长分裂的速度。

　　因此，成年男性多吃南瓜，不管对前列腺炎、前列腺增生、前列腺钙化，还是前列腺癌，都能起到1定的预防作用。

　　由于南瓜和南瓜子成份不同，对前列腺的保健作用也各有千秋，因此，专家提示：，成年男性可将南瓜当菜肴南瓜子当零食配合食用，以期到达对前列腺更好的保健效果。