生活中预防阳痿的方法是什么

　　由于现代社会上工作与生活的节奏在日趋加快，从而致使很多的男性出现了阳痿的情况，固然了造成这类情况的因素是非常复杂的，必须要正确的进行对待才能够到达终究的目的，那末有哪些措施能够给大家带来1定的帮助呢？

　　1、饮食调养

　　多吃壮阳食品，主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等，动物内脏由于含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品。

　　2、提高身体素质

　　身体衰弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张、持久的脑力劳动，都是致使阳痿病发的重要因素，因此，男性朋友应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，避免过劳，调剂中枢神经系统的功能失衡。

　　3、节房事

　　长时间房事过度，沉醉于色情，是致使阳痿的缘由之1，夫妻分床，停止性生活1段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。正得了某些严重器质性疾病，且医生已嘱咐不能过性生活者，不可委曲过性生活;身患结核病又具沾染性，也应避免性交，特别是得了某种性病，更不可过性生活;带病过性生活，不但自己受害，而且还会传给爱人，实应避免。性生活要消耗1定的体力和精力，精神或身体疲惫时过性生活常常达不到高潮，收不到双方满意的效果，易致使双方性冷漠。特别是劳累后立即过性生活，会侵害健康。

　　4、消除心理因素

　　要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响，不能由于1两次性生活失败而懊丧耽忧，缺少信心，夫妻双方要增加感情交换，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽可能避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力。有的夫妻在1方情绪不佳时委曲过性生活，不但得不到性生活的和谐，还会使情绪不佳的1方产生反感。如反复产生，会致使女方的性冷漠或男方的阳萎。

　　对阳痿情况的预防需要掌握好疾病的产生缘由才能够更好的应对，可以从身体和心理两个方面进行综合性的控制，从而能够到达事半功倍的效果，不过必须要把以上的这些良好的习惯长时间的坚持下去才能够收获我们想要的结果。