男性早泄的饮食调理方法

　　生活中有许多男性被早泄的问题所困扰，但是多数患者不知道具体该怎样调理比较好？吃甚么能帮助改良呢？

　　早泄是生活中比较常见1种男科疾病，1旦发现得病就应当积极的医治，那末有甚么比较好的方法能帮助调理改良呢？下面为大家介绍男性早泄的饮食调理方法，供大家了解。

　　男性早泄的调理方法

　　心理调理

　　阳痿早泄的病因多由心理因素的缘由。比如性生活时，心理紧张、焦虑等，另外，生活工作中过大的心理压力，也会致使早泄，所以早泄的调理首先要有1个安稳的心态，消除负面的心理情绪，建立健康的性心理，保持乐观的态度，这都是早泄的调理方法。

　　体育锻炼

　　体育锻炼、多运动，这个人类最原始的活动，在增进早泄的康复上一样有效果，所以它也是早泄的调理方法之1。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜太高，也不宜太低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是不错的选择。

　　饮食调理

　　中国有句话：药疗不如食疗，食疗不如运动。我国的传统中医更重视从饮食上来预防和医治疾病，用饮食来进行早泄的调理，可以多吃1些壮阳固精的食品，由于这类食品多含有锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成分。这类食品可以选择韭菜，羊肉，动物的肾脏，大多数的海产品含锌也较高，如鱼虾，海带等。

　　穴位推拿

　　比如可以用手指捏握阴茎，由于阴茎部位有性神经和血管，对这这些部位进行推拿，能起到舒张血管，增加血液循环，增进阴茎的主动勃起。推拿的同时还可以刺激性神经，调理性神经对性信号的反应等。

　　男性早泄的食疗方

　　韭子粥

　　先将韭子文火炒熟，每次取韭子10克，粳米50克，细盐适当，同入沙锅内加水500毫升，文火煮至米开粥稠便可。逐日两次，温热食之。但阴虚火旺及平素阳亢者忌服用。

　　芡实粥

　　生芡实和麦麸各适当，先炒成黄色后，每次取20克。另选粳米或糯米30克，置沙锅内加水500毫升，用文火煎至微滚或沸腾，以粥汤稠而上见粥油为度。逐日早晚空腹各服1次，趁温热时饮用。但在病人患感冒或发热期间宜停用。对有2便不顺畅利、痰多、胸腹满者也不宜服食。

　　金樱子粥

　　金樱子15克，加水200毫升，煎至100毫升，去渣取汁，入粳米或糯米100克，再加水600毫升，煮成稀粥。逐日早、晚温热服食，5⑺天为1疗程。但感冒或发热病人不宜用。

　　莲肉粥

　　先将莲子磨细末，每次取莲粉15克，加入糯米30克，红糖适当，同入沙锅内煎煮，沸后改用文火，煮至精稠为度。但中满痞胀及大便燥结者忌服；凡外感前后、疟、疽、疳、痔、气郁痞胀、溺赤便秘及食不运化者须忌用。